Hühnerspieß in erfrischender Marinade

20 minuten

Schwierigkeitsgrad

Portionen 9

Köstliche Hühnerspieße in herrlich erfrischender Marinade. Äußerst kalorienarm, daher perfekt auch für alle, die streng Kalorien zählen! 

Zutaten

  • 3 Hühnerbrustfilets
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Tomaten
  • 2 EL Petersilie, fein gehackt
  • 1 EL Minze, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Rosmarinzweige
  • Anweisungen

  • Für die Hühnerspieße: Das Fleisch in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
  • Die Zwiebeln, Tomaten und Kräuter im Mixer pürieren.
  • Das Öl, den Joghurt und den Essig zugeben und gut verrühren.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen und das Hühnerfleisch mit der Marinade übergießen.
  • Mindestens 2 Stunden kalt stellen.
  • Die Blättchen vom unteren Teil der Rosmarinzweige abstreifen und 2-3 Hühnerfleischstückchen auf jeden Zweig spießen.
  • Auf jeder Seite ca. 5 Minuten braten, sodass das Fleisch schön saftig bleibt.
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